サプリメントで野菜不足解消

サプリメントで野菜不足解消

どうしても仕事などで毎日野菜をとることが厳しい人は、ぜひサプリメントで補うといいでしょう。
しかし、サプリメントはあくまでも「栄養【補助】食品」でしかないので、
通常口で取り入れる野菜等栄養素よりはとれません。

まずはしっかり普段の食事の中でちゃんと野菜などを摂るようにすることが大切です。
自炊でも野菜を切ったりするのが面倒な場合もあります。
その際は、しっかりカット済みのものも買って使いましょう。
袋から出して使えばいいので、手軽に摂取できます。

どうしても足りないときだけサプリメントは使いましょう。
実際にどんなサプリメントを使ったらいいのか、下で説明していきます。


植物生まれの酵素
これは、130種類の素材が含まれているサプリメントです。
有機栽培の野菜も多いため、体にもやさしくなっています。

青玉V
これはクロレラを主に配合しており、含まれるミネラル
ビタミンをしっかり体内に運ぶ役割を果たしています。
青い野菜を中心にしたサプリメントなので肌への影響も強く、免疫力も高まります。

野菜と酵素
野菜は17種類、穀物は7種類とかなり多くの栄養分を含んでいます。
トマトやブロッコリーなどを含むだけでなく、
玄米やナッツなども多く含んでいるためにグルコン酸が多く摂取できます。
酵素の働きで代謝もよくなり、便秘解消にも期待できます。

ベジーデル酵素粒
酵素ダイエットは最近かなり流行っていますが、
これは栄養エネルギーをしっかり含みつつ、
野菜の力で代謝をよくしてくれるというものです。


野菜をしっかりとれるサプリメントの選び方は、まず毎日飲み続けられるかです。
たとえばサプリメントの大きさや飲む頻度などが自分にあっているかを判断してください。
たとえば飲む頻度がかなりあるならば、忙しい人はなかなか摂取できないですし、
錠剤が苦手な人はなかなか摂取できません。

 

ぜひ自分にあうものをさがしてみましょう!
まずは100円均一ショップから試してみるようにするといいでしょう。


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